Das Ferienretreat 'Am Arlberg'
Yoga, Meditation, Wandern, IchZeit
22. Juni – 29.Juli 2024
Kennst Du das auch? Das Bedürfnis nach Ruhe, schöner Landschaft, klarer Luft, Licht, wohltuender Bewegung, frischem Schwung und Energie?
Dann wird Dir mein Ferienretreat #Yoga#Meditation#Wandern Am Arlberg in Österreich gefallen!
In diesem Retreat wirst Du mit achtsamen, atemgeführten Yoga - & Meditationsübungen in eine ganz besondere #Körper-Geist-Balance geführt!
Diese Balance entfaltet sich in Dir als entspannte Kraft und stabile Leichtigkeit. Blockaden lösen sich. Deine Energie fließt. Innere Ruhe und Gelassenheit breitet sich in Dir aus. All das nimmst Du mit in Deinen Alltag und in Deinen Sommer!
ODER - Du möchtest ganz einfach Zeit für Dich, für Yoga und Meditation haben, fern von der Alltagsenge, umgeben von einer wunderbaren Natur und neue spannende Impulse für Deine Yogapraxis mit nach Hause nehmen!
Dein Tagesablauf:
1. Starte erfrischt in den Tag!
Yoga & Pranayama mit Angelika
Die Tage beginnen wir mit einer belebenden Yoga & Pranayama Übung. Genieße dabei den herrlichen Ausblick auf die Wiesen und Berge.
Die Körperbewegungen, die Asana, werden mit einem besonderen Atembewusstsein ausgeführt und wirken somit regenerierend und kräftigend auf Deine Muskulatur, fördern Deine Beweglichkeit, verbessern Deine körperliche wie innere Aufrichtung und lassen Deine Energie fließen!
Gleichzeitig schaltet der Kopf vom Denken ab – das schenkt Dir neuen Freiraum!
Mit Pranayama, der Atemregulierung, gelangst Du zu einer tiefen und gleichmäßigen Atmung. Das wirkt positiv auf Dein Nervensystem und führt so zu einer entspannteren inneren Grundhaltung.
Die Übungen passen für Jede/n und erfordern keine besonderen Yoga-Vorkenntnisse.
2. Genieße Deine freie Zeit!
Wandern, Genießen oder Faul sein
Verbringe den Tag aktiv oder "faul". So, wie Du es gerade brauchst. Entspanne Dich oder fordere Dich, entdecke neugierig Deine Umgebung.
Die Wanderwege beginnen direkt vor der Haustür. Du kannst zwischen leichten oder auch anspruchsvollen Wanderungen wählen. Unterwegs laden schöne, bewirtschaftete Hütten zu Pausen ein.
3. Komm' in die Stille
Meditation mit Angelika
Am Abend führe ich Dich mit sanften, dehnenden und atemgeführten Bewegungen in die genußvolle Stille der Meditation.
Du lernst, Dich zu entspannen, loszulassen, um ganz bei Dir selbst anzukommen.
Kursgebühr:
Euro 280,00
Inklusive
7 x Yoga & Pranayama am Morgen, jeweils 75 Minuten
7 x Meditation am Abend, jeweils 60 Minuten
Beginn:
Samstag, 22. Juni 2024, 20:00 Uhr
Ende:
Samstag, 29. Juni 2024, nach der Morgenpraxis.
Alternativ kann - mit flexiblen Datum - auch eine kürzere Teilnahme gebucht werden.
Spüre Deine
Energie und Leichtigkeit
genauso wie die
kraftvolle Ruhe
in Dir!
mit Yoga, Meditation, Wandern und FreiZeit für Dich!
22.Juni - 29.Juni 2024
Deine Location
Hotel Adler – in bester Lage
Das familiengeführte Hotel liegt in Alleinlage in A-Warth, am Hochtannbergpass (1675 m Seehöhe) und ist Ausgangspunkt für viele abwechslungsreiche Wanderungen und
Ausflüge. Steht Dir der Sinn nach Entspannung, so gibt es keinen besseren Ort als den schönen und großzügigen Wellnessbereich mit Panoramablick auf die
Berge. Das Adler-Bistro verwöhnt mit kleinen köstlichen Speisen aus der Region. www.hoteladler.at
Übernachtung mit Frühstück
im Einzelzimmer Euro 72,00/Tag p.P.
im Doppelzimmer Euro 66,00/Tag p.P.
zzgl. Kurtaxe
Inklusive:
#Reichhaltiges, leckeres Frühstücksbuffet, das keinen Wunsch offen lässt
#Geführte Wanderung mit Patrick am Sonntag
#Kräuterwanderung mit Alexandra am Mittwoch und
#Herstellung von Kräutertinkturen und Kräuterölen
#Wellnessbereich mit Blick auf die majestätischen Berggipfel
Deine Anmeldung
bis zum 30. April 2024
Ich freue mich auf eine ganz besondere Zeit in den Bergen mit Dir.
Angelika Nettemann, Yogalehrerin BDY/EYU
