Das Ferienretreat 'Am Arlberg'

Yoga, Meditation, IchZeit

22. – 29.Juni 2024

 

Zuerst ein DANKE!

Das erste Ferien Retreat im Juni 2023 war eine so schöne und bereichernde Zeit!

Die Familie Strolz vom Hotel Adler hat uns verwöhnt und herzlich umsorgt!

Die außergewöhnliche  Natur drumherum faszinierte Jeden!

 Yoga,  Meditation und einiges mehr in einer tollen Gruppe hat uns viele berührende Momente geschenkt !


Wünscht Du Dir das auch?  Ruhe, Licht und wohltuende Bewegung - Durchatmen und Aufatmen in klarer Luft umgeben von traumhafter Landschaft - frischen Schwung und Energie?

Dann wird Dir mein Ferienretreat  Yoga & Meditation  Am Arlberg in Österreich gefallen!

 

In diesem Retreat wirst Du mit achtsamen, atemgeführten Yoga - & Meditationsübungen in eine ganz besondere #Körper-Geist-Balance geführt!

 

Diese Balance entfaltet sich in Dir als entspannte Kraft und stabile Leichtigkeit. Blockaden lösen sich. Deine Energie fließt. Innere Ruhe und Gelassenheit breiten sich in Dir aus. All das nimmst Du mit in Deinen Alltag und in Deinen Sommer!

 

ODER  - Du möchtest ganz einfach Zeit für Dich, für Yoga und Meditation haben, fern von der Alltagsenge, umgeben von einer wunderbaren Natur und neue spannende Impulse für Deine Yogapraxis mit nach Hause nehmen!

Dein Tagesablauf:

1. Starte erfrischt in den Tag!

Yoga & Pranayama mit Angelika

Angelika Nettemann, Yogalehrerin BDY/EYU
Angelika Nettemann, Yogalehrerin BDY/EYU

Die Tage beginnen wir mit einer belebenden Yoga & Pranayama Übung. Genieße dabei den herrlichen Ausblick auf die Wiesen und Berge.

 

Die Körperbewegungen, die Asana, werden mit einem besonderen Atembewusstsein ausgeführt und wirken so regenerierend und kräftigend auf Deine Muskulatur, fördern Deine Beweglichkeit, verbessern Deine körperliche wie innere Aufrichtung und lassen Deine Energie fließen!

Gleichzeitig schaltet der Kopf vom Denken ab – das schenkt Dir neuen Freiraum!

Mit Pranayama, der Atemregulierung,  gelangst Du zu einer tiefen und gleichmäßigen Atmung. Das wirkt positiv auf Dein Nervensystem und führt so zu einer entspannteren inneren Grundhaltung. 

 

Die Übungen passen für Jede/n und erfordern keine besonderen Yoga-Vorkenntnisse. 


2. Genieße Deine freie Zeit!

Wandern,  Genießen  oder Faul sein

Verbringe den Tag aktiv oder "faul". So, wie Du es gerade brauchst. Entspanne Dich oder fordere Dich, entdecke neugierig Deine Umgebung.

Die Wanderwege beginnen direkt vor der Haustür. Du kannst zwischen leichten oder auch anspruchsvollen Wanderungen wählen. Unterwegs laden schöne, bewirtschaftete Hütten zu Pausen ein. Gleich am Sonntag kannst Du an einer geführten Wanderung mit Patrick vom Adler teilnehmen und Dich mit der Umgebung vertraut machen. Du erfährst dabei Erstaunliches und Interessantes über das Leben in den Bergen.

Am Mittwoch hast Du die Möglichkeit mit Alexandra die alpine Kräuterwelt kennenzulernen - und danach werden gemeinsam  Kräutertinkturen und -öle hergestellt.

3. Komm' in die Stille

Meditation mit Angelika

Angelika Nettemann, Yogalehrerin BDY/EYU
Angelika Nettemann, Yogalehrerin BDY/EYU

Am Abend führe ich Dich mit sanften, dehnenden und atemgeführten Bewegungen in die genußvolle Stille der Meditation.

 

Du lernst, Dich zu entspannen, loszulassen, um ganz bei Dir selbst anzukommen. 

 



Kursgebühr:

Euro 280,00 

Inklusive

7 x Yoga & Pranayama am Morgen, jeweils 75 Minuten
7 x Meditation am Abend, jeweils 60 Minuten

 

Beginn:

Samstag, 22. Juni 2024, 20:00 Uhr

Ende:

Samstag, 29. Juni 2024, nach der Morgenpraxis.

 

Alternativ kann - mit flexiblen Datum - auch eine kürzere Teilnahme gebucht werden.

 

Du hast Interesse?

Dann melde Dich rechtzeitig an, denn die verfügbaren Plätze sind  begrenzt!


Das Hotel Adler, Warth, Am Arlberg
Das Hotel Adler, Warth, Am Arlberg

Spüre Deine

Energie und Leichtigkeit

genauso wie die

kraftvolle Ruhe

in Dir!

mit Yoga, Meditation und FreiZeit für Dich!

22. - 29.Juni 2024

 

Wellnessbereich im Hotel Adler mit grandioser Aussicht
Wellnessbereich im Hotel Adler mit grandioser Aussicht

Deine Location

Hotel Adler – in bester Lage

Das familiengeführte Hotel liegt in Alleinlage in A-Warth, am Hochtannbergpass (1675 m Seehöhe) und ist Ausgangspunkt für viele abwechslungsreiche Wanderungen und Ausflüge. Steht Dir der Sinn nach Entspannung, so gibt es keinen besseren Ort als den schönen und großzügigen Wellnessbereich mit Panoramablick auf die Berge. Das Adler-Bistro verwöhnt mit kleinen köstlichen Speisen aus der Region. www.hoteladler.at

Übernachtung mit Frühstück

im Einzelzimmer Euro 75,00/Tag p.P.  

im Doppelzimmer Euro 69,00/Tag p.P.
zzgl. Kurtaxe 

Inklusive:

#Reichhaltiges, leckeres Frühstücksbuffet, das keinen Wunsch offen lässt

#Geführte Wanderung mit Patrick am Sonntag

#Kräuterwanderung mit Alexandra am Mittwoch und

#Herstellung von Kräutertinkturen und  Kräuterölen

#Wellnessbereich mit Blick auf die majestätischen Berggipfel

Deine Anmeldung

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Anmeldeformular
Anmeldeformular-Retreat2024.pdf
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Ich freue mich auf eine ganz besondere Zeit in den Bergen mit Dir.

Angelika Nettemann, Yogalehrerin BDY/EYU