Das Ferienretreat 'Am Arlberg'
Yoga, Meditation, IchZeit
28. Juni – 5. Juli 2025
Zuerst mein DANKE!
Das erste Ferien Retreat im Juni 2023 war eine so schöne und bereichernde Zeit!
Das Zweite im Juni 2024 war nach Aussage der TeilnehmerInnen sogar noch schöner!
Die Familie Strolz und die Mitarbeiter des Hotel Adler haben uns mit Herz und Seele umsorgt!
Die außergewöhnliche Natur fasziniert immer wieder auf's Neue!
Yoga, Meditation und anderes Gemeinsames in einer entspannten Gruppe hat uns viele berührende und fröhliche Momente geschenkt, die noch lange zu Hause nachwirkten !
Wünscht Du Dir das auch?
Klare Luft zum Aufatmen und Durchatmen; Lichte Weite in einer traumhaften Landschaft; Wohltuende Bewegung, die frischen Schwung und Energie bringt; Abschalten und ankommen, in der eigenen Mitte?
Dann wird Dir mein Ferienretreat Yoga & Meditation Am Arlberg in Österreich gefallen!
In diesem Retreat werde ich Dich mit achtsamen, atemgeführten Yoga - & Meditationsübungen in eine ganz besondere #Körper-Geist-Balance führen!
Diese Balance entfaltet sich als entspannte Kraft und stabile Leichtigkeit in Dir. Blockaden lösen sich auf. Deine Energie fließt. Innere Ruhe und Gelassenheit breiten sich in Dir aus. All das nimmst Du mit in Deinen Alltag und in Deinen Sommer!
ODER - Du möchtest ganz einfach Zeit für Dich, für Yoga und Meditation haben, fern von der Alltagsenge, umgeben von einer wunderbaren Natur. Du wirst neue spannende Impulse für Deine Yogapraxis mit nach Hause nehmen!
Dein Tagesablauf:
1. Starte erfrischt in den Tag!
Yoga & Pranayama mit Angelika
Die Tage beginnen wir mit einer belebenden Yoga & Pranayama Übung. Genieße dabei den herrlichen Ausblick auf die Wiesen und Berge.
Die Körperbewegungen, Asana, werden mit einem besonderen Atembewusstsein ausgeführt und wirken so regenerierend und kräftigend auf Deine Muskulatur. Sie verbessern Deine Beweglichkeit, richten Dich auf und lassen Deine Energie fließen!
Gleichzeitig schaltet der Kopf vom Denken ab – das schenkt Dir neuen Freiraum!
Mit der Atemregulierung, Pranayama, gelangst Du zu einer tiefen, ruhigen und gleichmäßigen Atmung. Das wirkt positiv auf Dein Nervensystem und führt so zu einer entspannten inneren Grundhaltung.
Die Übungen passen für Jede/n und erfordern keine besonderen Yoga-Vorkenntnisse.
2. Genieße Deine freie Zeit!
Wandern, Genießen oder Faul sein
Verbringe den Tag aktiv oder "faul". Mache das, wonach Dir gerade ist! Entspanne Dich oder fordere Dich und entdecke neugierig Deine Umgebung, ganz für Dich oder in Gesellschaft.
Die Wanderwege beginnen direkt vor der Haustür. Du kannst zwischen leichten oder auch anspruchsvollen Wanderungen wählen. Unterwegs laden schöne, bewirtschaftete Hütten zu Pausen ein. Patrick vom Adler wird wieder eine geführte Wanderung für uns anbieten. An den anderen Tagen kannst Du Dich gerne den Wanderungen mit Henrik, meinem Mann und Assistenten :) anschließen.
Alexandra vom Adler wird uns auch dieses Mal an einem Nachmittag in die alpine Kräuterwelt führen und gemeinsam mit uns Kräutertinkturen oder Kräutersalze herstellen.
3. Komm' in die Stille
Meditation mit Angelika
Am Abend führe ich Dich mit sanften, dehnenden und atemgeführten Bewegungen in die genußvolle und regenerierende Stille der Meditation.
Du lernst Dich zu entspannen und loszulassen, um ganz bei Dir selbst anzukommen.
Kursgebühr:
Euro 280,00
Inklusive
- 7 x Yoga & Pranayama am Morgen, jeweils 75 Minuten
- 7 x Meditation am Abend, jeweils 60 Minuten
Beginn:
Samstag, 28. Juni 2025, 20:00 Uhr
Ende:
Samstag, 05. Juli 2025, nach der Morgenpraxis.
Alternativ kann - mit flexiblen Datum - auch eine kürzere Teilnahme gebucht werden.
Du hast Interesse?
Dann melde Dich rechtzeitig an, denn die verfügbaren Plätze sind begrenzt!
Spüre Deine
Energie und Leichtigkeit
genauso wie die
kraftvolle Ruhe
in Dir!
mit Yoga, Meditation und FreiZeit für Dich!
28. Juni - 05. Juli 2025
Lasse Dich hier von einigen TeilnehmerInnenstimmen inspirieren!
"Ich habe mich nach dieser Woche Yoga & Meditation mit Angelika gestreckt und aufgerichtet gefühlt. Ich bin wieder im Gleichgewicht mit meinem Körper."
"Ich liebe die Art von Angelika zu unterrichten. Es hilft mir immer wieder bei mir selbst anzukommen. Es hat sich ein lang anhaltenes wohliges Körpergefühl in mir ausgebreitet."
"Yoga & Meditation, die Begegnungen mit den anderen TeilnehmerInnen und die Natur der Berge haben mir das Gefühl gegeben, geschützt eingebettet zu sein, auf körperlicher wie auf geistiger Ebene. Die Struktur des Tagesablaufs und der Freiraum für Ich-Zeit hat mir sehr gut gefallen."
"Nach einigen gesundheitlichen Problemen konnte ich meine körperlichen Grenzen wieder ausweiten. Das hat mich sehr glücklich gemacht."
"Die Meditation am Abend hat mich nach den Wanderungen körperlich ausgeglichen. Ich empfand Wachheit, Leichtigkeit und ein Gefühl von innerer Tiefe und Dankbarkeit."
"Es hat mich berührt, wie Angelika das, was sie sagt und weitergibt auch verkörpert."
Deine Location
Hotel Adler – in bester Lage
Das familiengeführte Hotel liegt in Alleinlage in A-Warth, am Hochtannbergpass (1675 m Seehöhe) und ist Ausgangspunkt für viele abwechslungsreiche Wanderungen und Ausflüge. Steht Dir der Sinn nach Entspannung, so gibt es keinen besseren Ort als den schönen und großzügigen Wellnessbereich mit Panoramablick auf die Berge. Das Adler-Bistro verwöhnt mit kleinen köstlichen Speisen aus der Region. www.hoteladler.at
Übernachtung mit Frühstück
im Einzelzimmer Euro 77,00/Tag p.P.
im Doppelzimmer Euro 70,00/Tag p.P.
zzgl. Kurtaxe Euro 3,30/ Tag
Inklusive:
#Reichhaltiges, leckeres Frühstücksbuffet, das keinen Wunsch offen lässt
#Geführte Wanderung mit Patrick am Sonntag
#Kräuterwanderung mit Alexandra am Mittwoch und
#Herstellung von Kräutertinkturen und Kräuterölen
#Wellnessbereich mit Blick auf die majestätischen Berggipfel
Deine Anmeldung
Ich freue mich auf eine ganz besondere Zeit mit Dir in den Bergen.
Angelika Nettemann, Yogalehrerin BDY/EYU
