Yoga und Meditation
Den Menschen in seine Mitte führen und stärken!
Du wünscht Dir mehr #Entspannung und Gelassenheit?
Du möchtest #beweglicher werden und in Deine Kraft kommen? Du suchst einfach #Zeit für Dich?
"Yoga schenkt Dir das, was Du gerade brauchst!"
(T. Krishnamarcharya)
Wie ?
Die Yogaübung führt Dich zu innerer Ruhe, in Deiner Mitte. Dort angekommen, bist Du in Kontakt mit Dir und Deinen Bedürfnissen. Du spürst wie Energie und Kraft im Alltag wachsen. Das macht uns Menschen zufrieden, glücklich und fördert unsere Gesundheit!
Seit 2008 unterrichte ich aus Überzeugung und mit Leidenschaft Yoga und Meditation in der Lehrer Tradition von T. Krishnamarcharya, T.K.V.
Desikachar und R. Sriram. Vita
Du bist dabei der Fokus für mich, mit Deiner Individualität!
Es geht um Dich!
Es geht um das, was Du brauchst
und was Du Dir von Yoga wünschst !
Auf das #Wie kommt es im Yoga an! Es ist ganz einfach:
Atem und Bewegung verbinden.
Den Atem ruhig und gleichmässig werden lassen.
Auf Stabilität und Leichtigkeit im Körper achten.
Gegenwärtig sein und so mentale Ruhe und Klarheit finden.
Das kannst Du auch erleben!
"Das ist mir noch nie passiert! Ich hatte nicht einen Gedanken an die Arbeit. Eine große Ruhe hat sich in mir ausgebreitet. Sie hat sich wie ein Mantel der Stille und Geborgenheit um mich gelegt. Ich habe eine ganz besondere innere Wärme gespürt." (Ein Kursteilnehmer)
Was genau hat dieser Kursteilnehmer erlebt? Blockaden lösten sich. Seine Energie kam ins Fließen. Er entspannte und empfand innere Ruhe. Er konnte regenerieren. Langfristig wird er so seine Resilienz stärken, seine Gesundheit verbessern und in seine Kraft kommen.
