Yoga und Meditation
Den Menschen in seine innere Mitte führen und stärken!
Du wünscht dir
Entspannung und Gelassenheit?
Du möchtest
beweglicher werden und in Deine Kraft kommen?
Du willst
neue Energie sammeln?
Du suchst
Zeit für Dich?
"Yoga schenkt Dir das, was Du gerade brauchst!"
(T. Krishnamarcharya)
Die achtsame Yogapraxis lädt dich ein, nach innen zu schauen und in deiner Mitte anzukommen. Dort kannst du Stille finden und die Verbindung zu dir selbst vertiefen. So wird spürbar, was du wirklich brauchst und was dir guttut. Die Übungen für Körper, Atem und Geist unterstützen dich dabei, dieses Bewusstssein auch in deinen Alltag mitzunehmen.
Seit 2008 unterrichte ich Yoga & Meditation mit Überzeugung und Hingabe - in der Tradition von T.
Krishnamarcharya, T.K.V. Desikachar und R. Sriram. Vita
Dabei stehst du mit deiner Einzigartigkeit für mich im Mittelpunkt!
Yoga bedeutet,
Atem und Bewegung in Einklang zu bringen,
den Atem ruhig und gleichmässig fließen zu lassen,
dabei Stabilität und Leichtigkeit im Körper zu finden,
ganz im Moment präsent zu sein -
und auf diese Weise zu innerer Ruhe und Klarheit zu gelangen.
Das kannst Du auch erleben!
"Das ist mir noch nie passiert! Ich hatte nicht einen Gedanken an die Arbeit. Eine große Ruhe hat sich in mir ausgebreitet. Sie hat sich wie ein Mantel der Stille und Geborgenheit um mich gelegt. Ich habe eine ganz besondere innere Wärme gespürt." (Ein Kursteilnehmer)
Was genau hat dieser Kursteilnehmer erfahren? Spannungen durften sich auflösen, seine Energie kam wieder in Fluss, er fand Entspannung und innere Ruhe. Regeneration wurde möglich. Auf länger Sicht kann er so seine Widerstandskraft stärken, seine Gesundheit fördern und in seine Kraft finden.
