Yoga und Meditation
Den Menschen in seine Mitte führen und stärken!
Du wünscht dir
Entspannung und Gelassenheit?
Du möchtest
beweglicher werden und in Deine Kraft kommen?
Du suchst
Zeit für Dich?
"Yoga schenkt Dir das, was Du gerade brauchst!"
(T. Krishnamarcharya)
Die Yogaübung führt dich in deine Mitte, nach Innen. Dort findest du Ruhe. Dort bist du in Kontakt mit dir. Du kannst spüren, wie die Energie und die Kraft für den Alltag wachsen. Das fördert deine Zufriedenheit, deine Ausgeglichenheit, deine Widerstandskraft, deine Gesundheit! Der achtsamen Übung folgt das, was die Philosophie den inneren Glückszustand nennt - ananda.
Seit 2008 unterrichte ich aus Überzeugung und mit Leidenschaft Yoga und Meditation in der Lehrer Tradition von T. Krishnamarcharya, T.K.V.
Desikachar und R. Sriram. Vita
Du bist dabei der Fokus für mich, mit Deiner Individualität!
Es geht um Dich!
Es geht um das, was Du brauchst
und was Du Dir von Yoga wünschst !
Auf das #Wie kommt es im Yoga an! Es ist ganz einfach:
Atem und Bewegung verbinden.
Den Atem ruhig und gleichmässig werden lassen.
Auf Stabilität und Leichtigkeit im Körper achten.
Gegenwärtig sein und so mentale Ruhe und Klarheit finden.
Das kannst Du auch erleben!
"Das ist mir noch nie passiert! Ich hatte nicht einen Gedanken an die Arbeit. Eine große Ruhe hat sich in mir ausgebreitet. Sie hat sich wie ein Mantel der Stille und Geborgenheit um mich gelegt. Ich habe eine ganz besondere innere Wärme gespürt." (Ein Kursteilnehmer)
Was genau hat dieser Kursteilnehmer erlebt? Blockaden lösten sich. Seine Energie kam ins Fließen. Er entspannte und empfand innere Ruhe. Er konnte regenerieren. Langfristig wird er so seine Resilienz stärken, seine Gesundheit verbessern und in seine Kraft kommen.
