Yoga und Meditation
Den Menschen in seiner Mitte stärken!
Seit 2007 unterrichte ich aus Überzeugung und mit Freude Hatha-Yoga und Meditation
in der Lehrer Tradition von T. Krishnamarcharya , T.K.V. Desikachar und R. Sriram.
Fokus für mich sind Sie, in Ihrer Individualität, mit Ihrem Körper und Atem, Ihren Gedanken und Gefühlen und der Lebenssituation, in der Sie sich befinden:
Es geht um Sie!
Es geht um das, was Sie brauchen und sich von Yoga wünschen !
Die besondere ganzheitliche Wirkung von Yoga und Meditation ergibt sich wissenschaftlich betrachtet aus der Aktivierung des Parasympathikus und der vermehrten Ausschüttung von Dopamin - eines der "Glückshormone":
Wir entspannen, regenerieren, stärken unser Immunsystem und unsere Resilienz. Heilungsprozesse werden unterstützt -
vorausgesetzt, wir üben richtig! Auf das #Wie kommt es an!
Die Säulen meines Unterrichts, mit dem ich Sie zu diesem #Wie und in eine wirkungsvolle Yogapraxis führe, sind:
