Das Ferienretreat 'Am Arlberg'
Yoga, Meditation, IchZeit
27. Juni – 4. Juli 2026
Wünschst du dir -
Abstand vom Alltag, echte Entspannung und Zeit für dich - inmitten einer wunderschönen Landschaft und frischer, heilsamer Bergluft?
Dann ist mein Ferienretreat Yoga & Meditation "Am Arlberg" genau das Richtige für dich - ein Ort, an dem du neue Energie und Gelassenheit tankst!
In diesem Retreat begleite ich dich mit achtsamen, atemgeführten Yoga- und Meditationsübungen auf dem Weg zu mehr Balance für Körper und Seele!
Du darfst dich zugleich kraftvoller und entspannter, leichter und stabiler fühlen. Spannungen dürfen sich lösen, deine Energie kommt wieder in den Fluss und eine tiefe innere Ruhe breitet sich aus. So entfaltet sich der besondere Zauber von Yoga & Meditation - den du nachhaltig mit in deinen Alltag nimmst!
Dein Tagesablauf:
1. Starte erfrischt in den Tag!
Yoga & Pranayama mit Angelika
Die Tage beginnen wir mit einer belebenden Yoga & Pranayama Übung. Genieße dabei den herrlichen Ausblick auf die Wiesen und Berge.
Asanas, achtsam mit dem Atem verbunden, kräftigen und regenerieren deinen Körper, fördern deine Beweglichkeit, richten dich auf und bringen deine Energie ins Fließen!
Mit Pranayama, der bewussten Atemregulierung, findest du zu einer ruhigen und gleichmäßigen Atmung. Sie unterstützt dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen - und fördert so eine gelassene, zuversichtliche innere Grundhaltung.
Die Übungen passen für Jede/n und erfordern keine besonderen Yoga-Vorkenntnisse.
2. Genieße Deine freie Zeit!
Wandern, Neues entdecken - oder einfach mal faul sein :)
Gestalte deine Zeit ganz nach deinen Bedürfnissen - mache das, was dir guttut!
Die Wanderwege starten direkt vor der Tür und bieten dir die Wahl zwischen entspannten Spaziergängen und anspruchsvolleren Touren. Unterwegs laden gemütliche, bewirtschaftete Hütten zu genussvollen Pausen ein. Mit Patrik, Bergführer, Bergretter und Gastgeber des Hotel Adler, entdecken wir neue Wege in einer beeindruckenden Naturlandschaft. An den anderen Tagen kannst du dich gerne den Wanderungen mit Henrik - meinem Mann und Assistenten - anschließen.
Alexandra, eine der guten Seelen des Hotel Adler, nimmt uns an einem Nachmittag mit in die Welt der alpinen Kräuter. Bislang haben wir Kräutertinkturen und -salben, Kräutersalz und Räucherbündel hergestellt. Welche Idee sie dieses Mal für uns bereithält, bleibt eine schöne Überraschung!
3. Komm' in die Stille
Meditation mit Angelika
Den Tag lassen wir mit sanften, dehnenden und atemgeführten Bewegungen ausklingen, die dich auf die Meditation vorbereiten. Du wirst diesen wertvollen Moment der Stille genießen, Ablenkungen und Gedanken loslassen und ein neues Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit in dir spüren.
Kursgebühr:
Euro 297,00
Inklusive
- 7 x Yoga & Pranayama am Morgen, jeweils 75 Minuten
- 7 x Meditation am Abend, jeweils 60 Minuten
Beginn:
Samstag, 27. Juni 2026, 19:30 Uhr
Ende:
Samstag, 04. Juli 2026, nach der Morgenpraxis.
Du hast Interesse?
Dann melde Dich rechtzeitig an, denn die verfügbaren Plätze sind begrenzt!
Spüre Deine
Energie und Leichtigkeit
genauso wie die
kraftvolle Ruhe
in Dir!
mit Yoga, Meditation und FreiZeit für Dich!
27. Juni - 04. Juli 2026
Lasse Dich hier von einigen TeilnehmerInnenstimmen inspirieren!
"Ich habe mich nach dieser Woche Yoga & Meditation mit Angelika gestreckt und aufgerichtet gefühlt. Ich bin wieder im Gleichgewicht mit meinem Körper."
"Ich liebe die Art von Angelika zu unterrichten. Es hilft mir immer wieder bei mir selbst anzukommen. Es hat sich ein lang anhaltenes wohliges Körpergefühl in mir ausgebreitet."
"Yoga & Meditation, die Begegnungen mit den anderen TeilnehmerInnen und die Natur der Berge haben mir das Gefühl gegeben, geborgen und beschützt zu sein, auf körperlicher wie auf geistiger Ebene. Die Struktur des Tagesablaufs und der Freiraum für Ich-Zeit hat mir sehr gut gefallen."
"Nach einigen gesundheitlichen Problemen konnte ich meine körperlichen Grenzen wieder ausweiten. Das hat mich sehr glücklich gemacht."
"Die Meditation am Abend hat mich nach den Wanderungen körperlich ausgeglichen. Ich empfand Wachheit, Leichtigkeit und ein Gefühl von innerer Tiefe und Dankbarkeit."
"Es hat mich berührt, wie Angelika das, was sie sagt und weitergibt auch verkörpert."
Deine Location
Hotel Adler – in bester Lage
Das familiengeführte Hotel liegt in Alleinlage in A-Warth, am Hochtannbergpass (1675 m Seehöhe) und ist Ausgangspunkt für viele abwechslungsreiche Wanderungen und Ausflüge. Steht Dir der Sinn nach Entspannung, so gibt es keinen besseren Ort als den schönen und großzügigen Wellnessbereich mit Panoramablick auf die Berge. Das Adler-Bistro verwöhnt mit kleinen köstlichen Speisen aus der Region. www.hoteladler.at
Übernachtung mit Frühstück
Einzelzimmer Euro 82,00/Tag p.P.
Doppelzimmer Euro 75,00/Tag p.P.
Hotelsuite Euro 86,00/Tag p.P.
zzgl. Kurtaxe Euro 3,50/ Tag
Inklusive:
# Reichhaltiges, leckeres Frühstücksbuffet, das keinen Wunsch offen lässt
# Geführte Wanderung mit Patrick am Sonntag
# Kräuternachmittag mit Alexandra
# Wellnessbereich mit Blick auf die majestätischen Berggipfel
Deine Anmeldung
Ich freue mich auf eine ganz besondere Zeit mit Dir in den Bergen.
Angelika Nettemann, Yogalehrerin BDY/EYU
