Yoga schenkt Dir das, was Du gerade brauchst. Der Schlüssel dabei ist es, in die mentale Ruhe zu kommen. Yoga bringt Dich in Kontakt mit der in Dir verankerten Kraft und Energie. Oft sind sie im Alltag verschüttet. Entwickle das Vertrauen, dass sie immer da sind.
Seit 2007 unterrichte ich – in Luxembourg und online – aus Überzeugung und mit Freude Yoga und Meditation in der Lehrer Tradition von T. Krishnamarcharya, T.K.V. Desikachar und R. Sriram.
Fokus für mich bist dabei Du, mit Deiner Individualität, Deinem Körper und Atem, Deinen Gedanken und Gefühlen und der Lebenssituation, in der Du Dich befindest!
Auf das #Wie kommt es an! Der Weg ist das Ziel:
"Das ist mir noch nie passiert! Ich hatte nicht einen Gedanken an die Arbeit. Eine große Ruhe hat sich in mir ausgebreitet. Sie hat sich wie ein Mantel der Stille und Geborgenheit um mich gelegt. Ich habe eine ganz besondere innere Wärme gespürt."
Was genau hat der Kursteilnehmer erlebt? Seine Energie kam zum Fließen - Blockaden lösten sich auf, Entspannung stellt sich ein. Er kann sich regenerieren. Langfristig baut er so seine Resilienz auf und kommt in seine Kraft.